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Fein! Du hast dich dafür entschieden, ins "Laufen" zu kommen. Was ist nun wichtig? Wie gehts deinem Körperbau? Dabei hilft dir mein Partner, Arthrowaves
Langsam ins "Laufen kommen". Lauf ABC: Dehnen und entspannt deine Muskeln aufbauen, das bringt dich auf längere Distanzen. Abere schön langsam!
Zu häufiges oder falsches Training setzt der Achillessehne zu - Verletzungen der Achillessehne stehen bei Läufern weit oben. Das Spektrum reicht von Schwellungen im Verlauf der Achillessehne über chronische Entzündungen bis hin zum Riss.
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