Hirnfrei statt Hirnbrei

Lauftechnik einzeltraining

WAS BEWEGT DICH?

Laufsport mit zuwenig "technischer Anwendung" ist Energieverbrauch, welchen sich der Läufert NICHT leisten soll.

Nachhaltige und präventive Lauftechnik erhalten dir deinen Spaß am Laufen, und beugen Verletzungen und psychologischen "Downs" vor.

FÜR WEN?

  • Anfänger / Erfahrene Läufer, die Ihre Effizienz steigern wollen
  • Wettkampfteilnehmer
  • Fortgeschrittene, die sich immer wieder verbessen wollen

Wie machen wir das nun gemeinsam?

Regelmäßiges Wiederholen der wesentlichen Übungen unter professioneller Aufsicht und Korrektur bei fehlerhafter Ausführung bzw. Fehlhaltung.
Das Lauftechniktraining dauert mit Auf- und Abwärmen circa 90 Minuten.

  • 1,5h Stunde zum Erlernen der Technik
  • Nach 6-8 Wochen refresh der Übungen, und überprüften des Erlernten

Was machen wir noch gemeinsam?

  • Erstellen einer Videoanalyse deines aktuellen Laufstils
  • Aus und Bewertung deiner aktuellen Laufökonomie
  • Erlernen eines ökonomischen Laufstils
  • Übungen zur Stärkung und Unterstützung deines Laufstils

WO?

Möglich sind:

Prater Hauptallee

Augarten

Donaupark

Schönbrunn

WANN?

Nach Buchung stimmen wir uns gemeinsam den Termin ab

KOSTEN:

3h a 60 min: gesamt EUR 190,00


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